Cuando empiezas en el gimnasio o buscas progresar, surge la duda: ¿es mejor seguir una rutina general o invertir en un entrenamiento personalizado?. En Animal Fitness (Sant Celoni) te ayudamos a entender las diferencias y a elegir lo que mejor se adapta a ti.

¿Qué es una rutina general?

Son programas estándar que suelen entregarse al inscribirte en un gimnasio. Están pensados para la mayoría de usuarios y se centran en ejercicios básicos de fuerza y resistencia.

• Ventajas: accesibles, sencillas de seguir y adecuadas para comenzar.
• Desventajas: no tienen en cuenta tu nivel, limitaciones, historial de lesiones ni tus objetivos concretos.

¿Qué es un entrenamiento personalizado?

Un plan diseñado específicamente para ti, teniendo en cuenta tu condición física, metas y disponibilidad. Se ajusta en función de tus progresos y necesidades.

• Ventajas: enfoque 100% individualizado, más motivación y mayor control de la técnica.
• Desventajas: requiere más compromiso y, en algunos casos, inversión adicional.

Comparativa: personalizado vs. general

¿Cuál deberías elegir?

La elección depende de tu situación:

• Rutina general: recomendable si eres principiante absoluto, buscas habituarte al gimnasio y aún no tienes metas muy específicas.
• Entrenamiento personalizado: ideal si quieres resultados más rápidos, tienes poco tiempo, objetivos concretos (fuerza, pérdida de peso, rehabilitación) o necesitas seguimiento técnico.

Conclusión

Tanto las rutinas generales como el entrenamiento personalizado tienen su lugar. Si lo que buscas es dar un salto de calidad, maximizar resultados y entrenar de forma segura, el acompañamiento de un entrenador personal puede marcar la diferencia. En Animal Fitness ofrecemos ambas opciones para que escojas la que mejor se ajuste a tu camino hacia tu mejor versión.